保温壶粥膳

简易版的粥 - 只需用保温壶焖熟的药材粥

准备5步骤：

备壶，倒食材，加热水，焖一焖，开餐！

准备的方法：

1. 先将热水倒入保温杯，预热 10分钟。

2. 把热水倒掉。

3. 倒入所有食材 (大米，药材和调味料)。

4. 往保温壶里倒入热水 (100℃)至8分满。

5. 盖紧瓶盖，焖泡至少2个小时。

6. 把粥倒出，即可食用 ，所有泡软的食材均可食用。

功效：增加饱腹感，健脾暖胃，增强身体免疫力，补气养血